Mnogi od nas ponedjeljkom pokušavaju promijeniti svoje živote, organizirajući maratone produktivnosti ili vikend proljetna čišćenja. Međutim intenzivnim naporima često dovode do brzog izgaranja, a ne do dugoročnih rezultata. Tajna nije u podvizima, već u svakodnevnom životu, ponekad dosadnom, ali nepromjenjivom pravilnost.
Mozak voli predvidljivost
Naš mozak je dizajniran na takav način da uvijek nastoji štedjeti energiju. Svaka iznenadna promjena ili zadatak velikih razmjera doživljava se kao stres i prijetnja stabilnosti. Kao odgovor aktiviraju se obrambeni mehanizmi koje smo navikli zvati lijenošću.
Kada redovito izvodite radnju, iako u malom volumenu, održivo neuronske veze. S vremenom radnja postaje automatska i prestaje zahtijevati snagu volje. To vam omogućuje da se krećete prema svom cilju gotovo bez trošenja mentalnih resursa.
Kumulativni učinak
Postoji princip prema kojem mala poboljšanja koja se rade svaki dan dovode do velikih rezultata tijekom vremena. Ovo funkcionira u svim područjima:
-
Obrazovanje: 15 minuta čitanja svaki dan dat će vam više znanja u godini dana nego jedna neprospavana noć prije ispita.
-
Zdravlje: Kratka tjelovježba svako jutro zdravija je od iscrpljujućeg treninga jednom mjesečno nakon kojeg vas tjedan dana boli cijelo tijelo.
-
Redoslijed: Navika da se stvari odmah vrate na mjesto uklanja potrebu za provođenjem vikenda razvrstavajući ruševine.
Disciplina je važnija od motivacije
Motivacija je emocionalni val koji neizbježno nestaje. Oslanjanje na to je riskantno. Pravilnost izgrađena je na disciplini i režimu. To je sustavan pristup koji vam omogućuje da preživite razdoblja lošeg raspoloženja bez gubitka napretka. Čak i ako radite vrlo malo, ali nastavljate to činiti svaki dan, i dalje idete naprijed, prestižući one koji ili trče što brže mogu ili leže iscrpljeni.
Dosljedan trud pretvara teške zadatke u rutinu, a rutinu u dio životnog stila. Prava promjena događa se tiho kada kvantiteta prijeđe u kvalitetu kroz vrijeme i strpljenje.
