Kombinacija meda i orašastih plodova nije samo ukusan desert, već moćan pojačivač zdravlja, poznat od davnina. Mnogi ovu mješavinu doživljavaju samo kao poslasticu za čaj, gubeći iz vida činjenicu da je to pravi prirodni biostimulans. Složeni učinak ova dva proizvoda na tijelo može zamijeniti neke sintetske vitaminske komplekse i značajno poboljšati kvalitetu života.
Idealna ravnoteža hranjivih tvari
Glavna tajna dobrobiti leži u sinergiji komponenti. Med djeluje kao dirigent, pomažući tijelu da apsorbira hranjive tvari iz orašastih plodova. Zauzvrat, orasi sadrže biljni proteini i masne kiseline koje snižavaju glikemijski indeks meda, sprječavajući nagle skokove šećera u krvi.
Ovaj tandem daje tijelu sve što mu je potrebno:
-
Vitamini skupine B, A, E i PP.
-
Esencijalni minerali: magnezij, kalij, željezo, fosfor i cink.
-
Esencijalne aminokiseline i zdrave masti (Omega-3).
Učinci na kardiovaskularni sustav i mozak
Redovita uporaba ove mješavine blagotvorno djeluje na rad srca. Masne kiseline sadržane u orašastim plodovima pomažu u čišćenju krvnih žila od kolesterolskih plakova, a med hrani srčani mišić glukozom. Ovo doprinosi jačanje stijenki krvnih žila i normalizacija krvnog pritiska.
Osim toga, visoka koncentracija magnezija i vitamina B stimulira rad mozga. To je osobito istinito tijekom visokog psihičkog stresa, stresa i kroničnog umora. Mješavina pomaže poboljšati pamćenje i povećati koncentracija.
Značajke različitih vrsta orašastih plodova
Iako je bilo koji orašasti plod u kombinaciji s medom koristan, svaka vrsta ima svoj doprinos zdravlju:
-
Orah – lider u sadržaju joda i masnih kiselina. Idealan za oporavak od bolesti i podršku štitnjači.
-
Badem – dobro za probavu i stanje kože. U kombinaciji s medom, izvrsno djeluje kao reduktor želučane kiseline.
-
Lješnjak – rekorder po sadržaju mangana, neophodnog za koštano tkivo, a pomaže kod proširenih vena.
-
Kašu – jača zubnu caklinu i povećava imunološku obranu organizma.
Vraćanje energije i imuniteta
Mješavina meda i oraha je koncentrirani izvor energije. Pomaže brzo vratiti snagu nakon tjelesnog treninga ili napornog dana na poslu. Tijekom hladne sezone, ovaj lijek djeluje kao prirodni imunomodulatorpovećavajući otpornost organizma na viruse i bakterije. Kombinacija posebno učinkovito djeluje kod prvih znakova iscrpljenosti ili nedostatka vitamina.
Važne nijanse korištenja
Unatoč ogromnim prednostima, važno je zapamtiti visok sadržaj kalorija u proizvodu. Med i orasi su teška hrana, pa je ključ umjerenost. Nutricionisti preporučuju ne više od jedne ili dvije žlice mješavine dnevno, najbolje u prvoj polovici dana.
Također je vrijedno uzeti u obzir da med zagrijavanjem iznad 40 stupnjeva gubi ljekovita svojstva, pa se ne preporučuje dodavanje mješavine u vrući čaj. Najbolje ga je jesti kao međuobrok ili dodati toplim pahuljicama i jogurtima. Ako ste alergični na pčelinje proizvode ili neke vrste orašastih plodova, trebali biste izbjegavati ovu deliciju.
Uključivanje meda i orašastih plodova u vašu prehranu jednostavan je i pristupačan način za podršku tijelu bez upotrebe farmaceutskih lijekova. Ovaj prirodni dodatak pomaže u održavanju energije, mentalne jasnoće i fizičkog zdravlja godinama koje dolaze.
