Mnogi su primijetili da čak iu savršeno urednom stanu do jutra zrak postaje težak i ustajao. Ovaj fenomen nije povezan s mistikom ili lošom aurom, već se objašnjava jednostavno fizički i biološki procesi. Noću se mikroklima prostorije mijenja, a koncentracija raznih hlapljivih tvari naglo raste.
Glavni krivac jutarnje zagušljivosti je nedostatak cirkulacije zraka. Tijekom dana često otvaramo vrata, izlazimo na balkon ili koristimo napu, stvarajući prirodno kretanje zračnih masa. Noću su prozori i vrata spavaće sobe obično zatvoreni radi tišine i topline. U zatvorenom prostoru zrak stagnira, a svi mirisi koji bi tijekom dana nestali za nekoliko minuta počinju se nakupljati i miješati.
Postoje glavni čimbenici koji utječu na noćne atmosferske promjene:
-
Akumulacija ugljičnog dioksida. Tijekom sna, osoba nastavlja aktivno disati, trošeći kisik i oslobađajući ugljični dioksid. U zatvorenoj prostoriji njegova koncentracija naglo raste, što stvara osjećaj zagušljivosti.
-
Prirodno isparavanje tijela. Tijekom noći čovjek gubi vlagu disanjem i kožom. Znoj, čak i u mikroskopskim količinama, i čestice odumrle epiderme postaju leglo bakterija, čiji otpadni proizvodi imaju specifičnu aromu.
-
Skladištenje tekstila. Posteljina, jastuci, deke i zavjese rade kao mirisne spužve. Oni upijaju sve što se oslobađa u prostoriji, a kada se vlaga poveća, počinju aktivnije ispuštati nakupljene arome natrag u zrak.
Dodatno utječe temperaturni režim. Noću temperatura vani pada, ali u zatvorenom prostoru često ostaje stalno visoka zbog grijanja i topline ljudskih tijela. Topli zrak bolje zadržava mirise i vlagu, čineći ih osjetilom mirisa vidljivijima. Pridonosi i taloženje prašine na površinama, jer je u mirnom zraku ne otpuhuje propuh, već se nakuplja u zonama disanja.
Kontrola vlažnosti i visokokvalitetna ventilacija. Dovoljno je ostaviti malo otvoren prozor ili ugraditi mikroventilacijski sustav kako bi se osigurao dotok svježeg kisika i istisnule ustajale mase. Održavanje čistoće vaše posteljine i održavanje spavaće sobe bez nepotrebnih predmeta koji skupljaju prašinu također značajno poboljšava kvalitetu noćnog zraka. Redoviti pristup svježem zraku jedini je pouzdan način da vaša spavaća soba bude svježa do jutra.
